الرئيسية
الكذبة الاولى: لست جذابة وجميلة ك باقي الفتيات.
عزيزتي المراهقة انظري لنفسك بالمرآة وابحثي :لك إبتسامة جذابة وأسنان جميلة ..عيناك مشعتان وجميلتان..يداك ناعمتان وبضتان شعرك جميل وتاعم وصحي
حوارك الذاتي اﻹيجابي يجب ان يبدأ في اللحظات اللتي تبدئين فيها حوارك السلبي مع نفسك قولي شيئا جيدا تعرفينه عن نفسك .. ثم كرريه
الكذبة الثانية : أنا زائدة الوزن أو انا سمينة وبشعة ..ادعوك للتشكيك في مصداقية الفكرة انت كانسان اكثر من مجرد وزن او رقم عالميزان
من اﻹجحاف في حق نفسك ان تقلصيها إلى عدد الكيلوات اللتي تظهر لك على ميزانك ..هو مجرد رقم ..
إن كنت فعلا عزيزتي زائدة الوزن او مصابة بالسمنة ..اطلبي مساعدة الطبيب لتخفيض الوزن بالطرق السليمة الصحية والصحيحة
الكذبة الثالثة: أنا سيئة جدا في الرياضة وكل ما يخص النشاط البدني
ماذا نفعل كلنا في سن الثالثة ؟؟ نقفز ..نجري..ننط الحبل ..نركب الدراجات نتدحرج..نرقص...تذكري تلك اﻷيام واعملي ما كنت تحبينه في هذا السن
حاولي التعرف على نقاط قوتك في رياضة ما او نشاط حركي ونمي نقاط قوتك في اللعبة اللتي تحبينها
مارسي الرياضة مع مجموعة صديقات داعمات مشجعات يسرك التواجد بينهن سواء كانت مشي او كرة سلة او يد او تنس اوسباحة
الكذبة الرابعة : أنا لست ذكية بما فيه الكفاية ..لا أحد يجيد كل شئ ..ويتقن كل اﻷمور بالحياة ..تعرفي على اﻷمور اللتي يمكن السيطرة عليها بحياتك
حين تصعب اﻷوضاع في حياتك ..فكري في ماضيك..كيف نجحتي في التغلب عالصعوبات لتشجيع نفسك عالمضي قدما
ما هي التحديات اللتي قمتي بتجاوزها في الماضي بمساعدة اﻷهل او اﻷصدقاء او المعلمات ؟؟؟ دونيها للرجوع إليها وقت الحاجةالكذبة الخامسة :
ليس لدي أي أصدقاء ..أصقاؤنا ليسوا فقط من هم عالفيسبوك وتويتر.. الصداقة الحقيقية على أرض الواقع ضرورة ملحة في حياتك
للقصاء على اﻹحساس بالوحدة ..قد يفيدك اﻹنتماء ﻷحد النوادي اﻷدبية ..كنادي الكتاب أو الشعر او النادي التشكيلي او الرياضي ..او عمل تطوعي .
توا جدك مع أخريات يشاركن نفس إهتماماتك يساعدك عالحصول عالرفقة الطيبة ...والصديقات الجيدات ..
الكذبة السادسة : أنا قصيرة جدا...أو طويلة جدا ..طول اﻹنسان..شئ لا يمكن التحكم به ..حافظي على إستقامة ظهرك في الجلوس والوقوف
داومي على تذكير نفسك بكل اﻷشياء الجميلة اﻷخرى في شخصيتك..الثقة بالنفس ممكنة لجميع المقاسات واﻷطوال واﻷوزان واﻷلوان..ليست حصرا على احد
تحيآتي *)
