الرئيسية
1_ اجلس فى هدوء وفى حاله استرخاء لكل عضلاتك و رتب افكارك
2_احضر ورقه وقلم وقسمها نصفين وسجل على احدها الايجابيات وعلى الاخر السلبيات المختصه بالموضوع الذى يتطلب قرار
3_ على ورقه اخرى اكتب قائمه بالنتائج المتوقعه سواء كانت ايجابيه او سلبيه ان وضع مشكلتك على الورق, يساعدك
على التركيز, ويوجه انتباهك الى كل جوانب الموضوع ,قبل التفكير فى الحل
4_حدد وقتا لاتخاذ قرارك فى موضوع ما او مشكلهما بحيث لا تتعداه
5_سجل قرارك,وبدائله المرنه
6_درب نفسك على عاده تسجيل قراراتك_بعد التنفيذ_فى مفكره خاصه,على ان تراعى فى تسجيلك ثلاث نقاط 1_الدوافع
العاطفيه التى جعلتك تفضل قرارا على اخر
2_النتائج الايجابيه او السلبيه التى ترتبت على القرار فان قيامك بتحليل هذه العناصر سوف يكشف لك
1_ الاخطاء التى وقعت فيها فى الماضى فتتعلم منها 2_تتحقق من انك لم تستهلك وقتا طويلا فى اتخاذ قرارات غير مهمه
نسبي
ا3_تتمكن من رؤيه ما اذا كانت عواطفك قد اعترضت عقلك فى صنع القرار او لا
4_تتمكن من تكرار القرارات الناجحه وتبتعد عن الفاشله
5_سوف يزداد احترامك لذاتك,واعتزازك بها كلما عالجت المزيد من المشكلات باتخاذ قرارات ناجحه . .... وكلما زادت
ثقتك بنفسك ازدادت قدراتك على التعامل بنجاح مع مشكلات الحياه .
2_احضر ورقه وقلم وقسمها نصفين وسجل على احدها الايجابيات وعلى الاخر السلبيات المختصه بالموضوع الذى يتطلب قرار
3_ على ورقه اخرى اكتب قائمه بالنتائج المتوقعه سواء كانت ايجابيه او سلبيه ان وضع مشكلتك على الورق, يساعدك
على التركيز, ويوجه انتباهك الى كل جوانب الموضوع ,قبل التفكير فى الحل
4_حدد وقتا لاتخاذ قرارك فى موضوع ما او مشكلهما بحيث لا تتعداه
5_سجل قرارك,وبدائله المرنه
6_درب نفسك على عاده تسجيل قراراتك_بعد التنفيذ_فى مفكره خاصه,على ان تراعى فى تسجيلك ثلاث نقاط 1_الدوافع
العاطفيه التى جعلتك تفضل قرارا على اخر
2_النتائج الايجابيه او السلبيه التى ترتبت على القرار فان قيامك بتحليل هذه العناصر سوف يكشف لك
1_ الاخطاء التى وقعت فيها فى الماضى فتتعلم منها 2_تتحقق من انك لم تستهلك وقتا طويلا فى اتخاذ قرارات غير مهمه
نسبي
ا3_تتمكن من رؤيه ما اذا كانت عواطفك قد اعترضت عقلك فى صنع القرار او لا
4_تتمكن من تكرار القرارات الناجحه وتبتعد عن الفاشله
5_سوف يزداد احترامك لذاتك,واعتزازك بها كلما عالجت المزيد من المشكلات باتخاذ قرارات ناجحه . .... وكلما زادت
ثقتك بنفسك ازدادت قدراتك على التعامل بنجاح مع مشكلات الحياه .
عدل سابقا من قبل هومه في الأربعاء 20 أغسطس 2008, 3:19 am عدل 1 مرات
