معهد دار الهجرة للقراءات وعلوم القرآن الكريم

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرحبا بك يا زائر في معهد دار الهجرة للقراءات وعلوم القرآن الكريم


5 مشترك

    قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه

    هومه
    هومه


    قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه Empty قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه

    مُساهمة من طرف هومه الأربعاء 29 أكتوبر 2008, 10:10 am

    قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه Icon1 قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه


    قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه Realfoodforkidswince1oz2



    [size=16]مع بداية العام الدراسي يتجدد اهتمام الأمهات والآباء بتغذية أطفالهم بصورة متوازنة‏

    غير أن أغلب الأطفال لا يستجيبون لمحاولات الوالدين المستمرة
    لتحسين نوعية الوجبات المقدمة إليهم مما يؤدي إلي تأثر آدائهم الدراسي

    الدكتور حيدر غالب، استشاري طب الأطفال
    كان حريصا على تقديم نصائح خاصة للأم تضمن تحسن أداء الذاكرة
    والعمليات العقلية عند الاطفال


    فيقول للأم‏:‏

    *‏ قدمي لطفلك فيتامينات ‏C‏ و‏E‏ الممتدة المفعول
    (بعد أن ثبت علميا أن وجود هذه الفيتامينات في الجسم يساعد الذاكرة بصورة كبيرة في عمليات تسجيل واسترجاع المعلومات بسلاسة‏)

    ‏ ويوجد فيتامين ‏C‏ في الفواكه والخضروات الطازجة بصفة خاصة
    وبكميات كبيرة في الليمون والتوت والفراولة والجوافة والخضراوات الورقية المختلفة
    على أن تؤكل طازجة‏.‏


    قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه Fruitvegtableszd9

    أما فيتامين ‏E‏ فيتوافر بكثرة في الزيوت النباتية خاصة زيت جنين القمح
    وفي المكسرات وزيت عباد الشمس والطماطم والسبانخ ولبن الصويا
    والبطاطا والبروكلي وزبدة الفستق والسوداني والقرع والمانجو‏

    ولفيتامين ‏E ‏ أيضا تأثير علي نشاط الخلايا حيث إنه من مضادات الأكسدة
    ويساعد وجوده الجهاز العصبي على تنظيم نسبة الجلوكوز الموجود في المخ
    والذي يعد غذاء المخ الرئيسي‏.‏

    وينصح بتقديم هذين النوعين من الفيتامينات صباحا في وجبة الإفطار
    لضمان آداء أفضل لأطفالنا في المدرسة‏.‏


    *‏ اهتمي بحصول طفلك علي احتياجه الكامل من عائلة فيتامين ‏B‏
    خاصة‏B1‏ و‏B2‏ و‏B6‏ و‏B12‏
    والمهمة بسبب دورها في ضبط وظائف الأعصاب

    ومن المعروف أن فيتامين ‏B1‏ يوجد في اللحوم والحبوب الكاملة والزبادي
    وقد أكدت التجارب أن الإكثار من تناول الحبوب الكاملة يؤدي لزيادة التركيز
    والصفاء الذهني ويرفع درجات النشاط‏.‏
    أما ‏B2 ‏ فيوجد في الألبان والكبدة والنباتات الورقية والموز وقد يؤدي نقصه لحدوث تشنجات شديدة للطفل‏.

    أما ‏B12‏ فإن نقصه يؤدي لتأخر النمو العقلي‏
    وهو موجود في اللحوم والكبدة والكلى والقلب والبيض والدواجن ومنتجات الصويا
    وهو يساعد علي تكوين مادة الميلين التي تغطي وتحمي ال
    أ
    طراف العصبية‏.‏

    لكن انتباه الأ
    طفال‏ كما تقول بيتاني بيترا
    المتحدثة الرسمية باسم معهد التغذية ال
    أ
    مريكية
    يتطلب
    أيضا حصول الطفل علي الأ
    وميجا ‏3‏ والزنك‏.‏
    وتوجد ال
    أ
    وميجا ‏3‏ في السلمون والتونة وبذور التوت وزيت الزيتون‏.‏
    أ
    ما الزنك فمتوافر في البيض‏.‏

    وتنصح بيتاني بيتر بالاعتماد علي السلاطة كبديل علي الاشكال الغذائية التقليدية
    حيث يمكن للأم من خلال طبق السلاطة تقديم كل العناصر المطلوبة للطفل
    والمقصود بالسلاطة هنا السلطات غير التقليدية
    كتلك التي تحتوي
    علي الفول والفاصوليا واللوبيا والذرة المسلوقة
    وزيت السوداني أو جنين القمح والبيض وشرائح السمك والتوابل‏
    كما يمكن مزج كل هذا وخلطه وهرسه لإعداد مزيج لشطائر الصباح والظهيرة
    مع التغيير في ال
    أشكال وإضافة هذا المزيج حتى تحوز رضا الأبناء‏.‏

    ويراعى
    أيضا تقديم الأ
    لبان أو منتجاتها يوميا للطفل لاحتوائها علي فيتامين‏(D)‏
    اللازم لضمان التوافق العضلي والعصبي عند ال
    أ
    طفال‏.‏

    وتقدم بيتاني بيتر نصيحة أخيرة للوالدين
    وهي ضرورة الاهتمام بتقديم ‏28‏ جراما فقط
    من اللحم الحيواني أو الداجني للطفل يوميا بعد إضافة الليمون إليه
    لضمان استفادة الطفل من سائر أشكال البروتين النباتي ولضمان كفاءة امتصاص البروتين‏.‏


    [/size]
    لؤلؤة الجنه
    لؤلؤة الجنه


    قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه Empty رد: قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه

    مُساهمة من طرف لؤلؤة الجنه الأربعاء 05 نوفمبر 2008, 12:53 pm

    قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه 1ss1_GNx7IFBgQS
    ام بودى
    ام بودى


    قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه Empty رد: قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه

    مُساهمة من طرف ام بودى الإثنين 01 ديسمبر 2008, 12:56 am

    جزاك الله خيرا حبيبتى هومه
    موضوع مفيد جدا
    ام صفا
    ام صفا


    قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه Empty رد: قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه

    مُساهمة من طرف ام صفا الإثنين 01 ديسمبر 2008, 1:22 pm

    جزاك الله خيرا حبيبتى هومه
    موضوع مفيد جدا
    avatar
    كريمة


    قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه Empty رد: قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه

    مُساهمة من طرف كريمة الخميس 04 ديسمبر 2008, 3:01 pm

    بارك الله فيك موضوع قيم جعله الله في ميزان حسناتك يارب
    هومه
    هومه


    قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه Empty رد: قدمي لطفلك جميع الفيتامينات التي يحتاجها لذكائه

    مُساهمة من طرف هومه الجمعة 12 ديسمبر 2008, 7:05 am

    وجزاكم الرحمن خير الجزاء حبيباتى وبارك فى اولادنا جميعا اللهم امين مشكورات على المرور الطيب

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 21 نوفمبر 2024, 1:09 pm