قواعد الاستذكار الجيد
أولا الاستعداد للمذاكره :
اولا قبل المذاكرة عليك بالآتى :
1- صفى ذهنك من اى شئ سوى المذاكرة
2- حاولى تهدى اعصابك
3- اقرئى قرآن ولو صفحة
4- صلى ركعتين بنية ان ربنا يفتح عليك
قبل ماتبداى قولى
" اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا وانت تجعل الحزن اذا شئت سهلا "
" اللهم اشرح لى صدرى ويسر لى امرى واحلل عقدة من لسانى يفقهوا قولى "
5- حددى جدول للمذاكرة
6- تاكدى ان كتبك ودفاترك موضوعه فى مكانها
وبعيد عن متناول الصغار .
7- ابتعدى عما يشغلك سواء كان النت التلفاز ....الخ.
8- تناولى انواع الاطعمة المفيدة ولا تذاكرى وانت جائعة _ مين بيباى نفسة ياكل _
9- تاكدى انك لست بحاجه الى النوم ولا تذاكرى وانت نعسانة او مرهقة
10- اطردى عنك كل مايشغلك من هواجس
بذكر الله او قراءة بعض ايات القران الكريم
أولا الاستعداد للمذاكره :
اولا قبل المذاكرة عليك بالآتى :
1- صفى ذهنك من اى شئ سوى المذاكرة
2- حاولى تهدى اعصابك
3- اقرئى قرآن ولو صفحة
4- صلى ركعتين بنية ان ربنا يفتح عليك
قبل ماتبداى قولى
" اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا وانت تجعل الحزن اذا شئت سهلا "
" اللهم اشرح لى صدرى ويسر لى امرى واحلل عقدة من لسانى يفقهوا قولى "
5- حددى جدول للمذاكرة
6- تاكدى ان كتبك ودفاترك موضوعه فى مكانها
وبعيد عن متناول الصغار .
7- ابتعدى عما يشغلك سواء كان النت التلفاز ....الخ.
8- تناولى انواع الاطعمة المفيدة ولا تذاكرى وانت جائعة _ مين بيباى نفسة ياكل _
9- تاكدى انك لست بحاجه الى النوم ولا تذاكرى وانت نعسانة او مرهقة
10- اطردى عنك كل مايشغلك من هواجس
بذكر الله او قراءة بعض ايات القران الكريم